Un área esencial del ser humano como es la salud mental (y su estudio y abordaje desde la psicología) ha sido durante mucho tiempo un tema tabú -y, aunque se ha trabajado y avanzado mucho en la concienciación, aún sigue siéndolo en algunos contextos y sigue rodeado de falsas creencias y mitos-.
La salud mental y la psicología en el deporte (puedes conocer más sobre esta rama de la psicología aquí) han tenido una evolución similar: de ser un tema tabú a ser el centro de interés de varios deportistas relevantes que han puesto el foco en este aspecto, exponiendo de forma abierta sus luchas con la salud mental, ayudando a derribar barreras y favorecer una conciencia social sobre este tema.
De hecho, en los últimos meses, coincidiendo con las Olimpiadas de París, ha sido un tema muy recurrente en noticias, charlas y coloquios gracias al papel que algunos atletas icónicos como Simone Biles, Naomi Osaka o Michael James han desarrollado en la desestigmatización de la salud mental en el deporte.
El Comité Olímpico Internacional nos muestra con algunos datos alarmantes la necesidad de reconocer y trabajar en esta realidad: por ejemplo, el 33,6 % de los deportistas de élite presenta algún trastorno de ansiedad y depresión. Además, tras finalizar sus carreras (en general, cortas pero muy intensas), el 26,4 % de estos atletas experimenta problemas de salud mental. Este panorama subraya la necesidad urgente de apoyar a los y las deportistas no solo en la consecución de sus objetivos deportivos, sino también en su bienestar integral.
Y no sólo en el deporte de élite, si no que el abordaje de los aspectos psicológicos y mentales pueden ser de gran ayuda para un deportista de cualquier nivel (aprende más sobre los beneficios de realizar deporte en este enlace).
Por eso, hoy os traemos un pequeño extracto de un ejemplo del trabajo realizado en estos aspectos con Pablo, jugador de pádel y fundador de la web “Todo tu pádel”:
Recuerda que priorizar la salud mental y el cuidado de la mente es tan crucial como el entrenamiento físico.
