Trastornos de la conducta alimentaria

Los trastornos de la conducta alimentaria son problemas graves relacionados con los patrones de alimentación y que resultan peligrosos y nocivos para la salud (física, mental e interpersonal) de las personas. En los últimos años se han producido grandes cambios relacionados con el ideal de belleza en las sociedades industriales. El patrón ideal de delgadez…

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Efecto halo portada sagüés psicología Oviedo

El halo

¿Qué es el efecto halo? El efecto halo es un sesgo cognitivo (es decir, un fallo o error al interpretar la realidad) que consiste en, basándonos en una valoración positiva de un rasgo concreto de una persona/objeto/organización, generalizarlo al resto de sus características. Es decir, realizamos un juicio global partiendo de una primera impresión sesgada.…

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Mitos portada sagüés psicología Oviedo

Mitos

Introducción Hoy en día son muchas las personas que deciden acudir a un profesional de la psicología para identificar, gestionar y enfrentar las diferentes situaciones, problemas y dificultades que sufren en su día a día. Sin embargo, aún existen multitud de ideas equivocadas sobre qué es la psicología, qué hace un psicólog@ y para qué…

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Portada hábitos de estudio Sagüés psicología Oviedo

Hábitos de estudio

¿Tus notas no hacen justicia al tiempo que has dedicado a estudiar? ¿Te sientes frustrado/a con tus resultados? ¿Estás desmotivado/a con tus estudios? No te preocupes, puede deberse simplemente a unos malos hábitos de estudio con fácil solución y resultados espectaculares. Los hábitos y las técnicas de estudio son el mejor y más potente predictor…

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7 consejos prácticos para enseñar a los niños a controlar sus impulsos Sagüés Psicología Oviedo

7 consejos prácticos para enseñar a los niños a controlar sus impulsos

Introducción El autocontrol es la capacidad consciente de regular los impulsos de forma voluntaria, lo que permitirá encontrar y alcanzar el equilibrio personal. Se trata de una habilidad compleja, puesto que están involucradas las emociones, los pensamientos y las conductas, así como la toma de decisiones. Veremos 7 consejos prácticos para enseñar a los niños…

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Dificultades de aprendizaje infantil y juvenil

A pesar de que las Dificultades de Aprendizaje (DA) siempre han existido, en los últimos años las investigaciones han fomentado una mayor sensibilización respecto a ellas y nos han permitido identificar y analizar de forma exhaustiva en qué consisten, realizar una mejor prevención, detección y evaluación, así como conocer cuál es la mejor intervención en…

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Portada hiperatividad o inquietud infantil Sagüés Psicología Oviedo

¿Hiperactividad o inquietud?

Con mucha frecuencia escuchamos a personas adultas afirmando cosas como “mi hijo/a es hiperactivo/a”, “está poco tiempo sentado/a” o “no para quieto/a”. Sin embargo, la hiperactividad es un trastorno que va más allá de la inquietud o el nerviosismo. ¿Quieres saber más sobre sus síntomas, cómo diferenciarlo de otras dificultades y su tratamiento? ¡Pues sigue…

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La comunicación no violenta

¿Qué es la comunicación no violenta? La comunicación no violenta es un modelo educativo creado por Marshall Rosenberg que favorece que las personas se conecten y comuniquen entre sí (y también con un@ mism@) con empatía, asertividad y eficacia. Este modelo enfatiza la relevancia de expresar de manera clara y serena las observaciones, sentimientos, necesidades…

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Portada aceptación Sagüés psicología Oviedo

Aceptación

Introducción A lo largo de nuestra vida se suceden una serie de etapas y circunstancias que no siempre son tan positivas como esperábamos. En estas situaciones tenemos dos opciones: la primera es transformar aquellas cosas que son susceptibles de ser modificadas; la segunda es hacer frente a aquellos acontecimientos y problemáticas que no podemos cambiar.…

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Portada Asertividad Sagüés Psicología Oviedo

Asertividad

Introducción La asertividad es un término muy ligado a la inteligencia emocional y la comunicación. Podríamos definirlo como “la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Negociando con ellos su cumplimiento». En otras palabras, es tener una comunicación…

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Portada fases del cambio Sagüés Psicología Oviedo

Las fases del cambio

El proceso de cambio personal El cambio es un proceso íntimo, personal e individual. Nadie puede cambiar por nadie. El objetivo de la psicología es precisamente generar cambios en las personas, modificando ciertas “conductas problema”. Sin embargo, previo a este cambio de comportamiento es necesario conocer en qué estado motivacional se encuentra la persona para…

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Portada deporte y salud mental Sagüés Psicología Oviedo

Deporte y salud mental

Deporte y salud mental Uno de los principales motivos por los que las personas suelen hacer ejercicio físico es mejorar su salud o su aspecto corporal. Pero, ¿sabías que el deporte también supone múltiples beneficios para tu salud mental? Como dice la expresión latina, “mens sana in corpore sano”. Es indudable la unión que existe…

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ortada valores Sagüés Psicología Oviedo

Valores

¿Qué importancia tienen los valores personales? Los valores personales son de gran importancia para el bienestar y salud psicológicos. Los valores conforman la guía o la brújula que rigen nuestro comportamiento hacia lo que realmente es significativo para cada uno de nosotros. Tienden a mantenerse a lo largo del tiempo, aunque también pueden cambiar. Si…

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Portada identidad sexual Sagüés Psicología

Identidad sexual

La sexualidad es una parte central de todas las personas a lo largo de nuestra vida. Comprende muchos aspectos como son el sexo, la identidad de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. La sexualidad se aprecia y se expresa mediante formas muy diversas: pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes,…

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Portada Sagüés Psicología Oviedo demencia

Demencia

El declive de las funciones cognitivas El envejecimiento es un proceso natural, progresivo y universal. Si bien lo presentan todas las especies, es muy diferente en cada individuo. A medida que va pasando el tiempo empiezan a aparecer algunos signos del envejecimiento, como cambios en el cuerpo (endurecimiento de las arterias y vasos sanguíneos, pérdida…

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Portada autismo Sagüés Psicología Oviedo

Autismo

Trastornos del Espectro Autista El 2 de abril se celebra el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo con la finalidad de optimizar la calidad de vida de las personas que presentan este trastorno (tanto población infantil como adulta). En realidad, la expresión correcta para referirnos a estos trastornos es el de Trastornos del Espectro…

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Portada Ludopatía Sagüés psicología Oviedo

Ludopatía

La ludopatía, o el juego patológico, es un impulso incontrolable e irrefrenable. Es decir, la persona siente una necesidad irreprimible de jugar, a pesar de las consecuencias negativas y del deseo de detener esa conducta. Por ello, desde 2013 está reconocida como una adicción psicológica (también denominada adicción sin sustancia).     Nuevo perfil: jóvenes…

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Portada-Acoso-laboral-Sagues-Psicologia-Oviedo

Acoso laboral

¿Qué es el mobbing laboral? El acoso laboral o mobbing engloba una serie de acciones y conductas dirigidas a intimidar, vejar o degradar a un trabajador/a. El fin último de esta violencia psicológica, que se ejerce de manera continuada y periódica, es empeorar sus circunstancias y ambiente de trabajo, de tal modo que la persona…

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Portada disciplina positiva psicología Sagüés Oviedo

Disciplina positiva

¿Qué es la Disciplina positiva? La disciplina positiva es una corriente educativa basada en la psicología de Alfred Adler y Rudolf Dreikurs -ambos psiquiatras austríacos del S.XX-. Años más tarde, en la década de los 80, fue promulgada por la psicóloga Jane Nelsen en su libro “Disciplina positiva” y en 1988 se publica “Disciplina positiva…

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Portada relaciones tóxicas Sagüés Psicología Oviedo

Relaciones tóxicas

Relaciones tóxicas   Cualquier relación, y más si es de pareja, puede resultar complicada en ciertas circunstancias. Sin embargo, en ocasiones estos problemas van más allá y nos encontramos ante relaciones (de amistad, de trabajo, familiar o de pareja) tóxicas.   ¿Qué es una relación tóxica? Una relación tóxica es aquella donde (a pesar del…

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Portada el duelo Sagüés Psicología Oviedo

El duelo

¿Qué es el duelo? El duelo es el proceso complejo de asimilación, aceptación e integración frente a una pérdida en la vida. Esta pérdida no hace referencia de manera exclusiva al fallecimiento de algún ser querido, sino que incluye otras pérdidas, desde cambios de lugar de residencia o trabajo hasta rupturas de pareja o cambios…

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Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) Psicología Sagüés Oviedo

Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA)

En esta ocasión hablaremos sobre la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA).   Visión general La Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) o también conocida como la enfermedad de Lou Gehrig, es una enfermedad de las neuronas en el cerebro, el tronco cerebral y la médula espinal que controlan el movimiento de los músculos voluntarios.   Epidemiologia La ELA…

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Esclerosis Múltiple Terapia Oviedo Sagüés Psicología

Esclerosis Múltiple

Visión general La esclerosis múltiple es una enfermedad del cerebro y la médula espinal (sistema nervioso central) que puede provocar discapacidad (es la segunda causa de esta en los países desarrollados). Es una enfermedad autoinmune, inflamatoria y degenerativa. Esto significa que el propio sistema inmunitario ataca la vaina de mielina que recubre las fibras nerviosas…

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Portada Síndrome de Fatiga Crónica SFC Oviedo psicología

Síndrome de Fatiga Crónica

En la anterior entrada hacíamos un resumen general de varias patologías raras que tenían mucho en común: síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, sensibilidad química múltiple y electro hipersensibilidad. Vamos a hablar del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), una patología que tiene atrapados en sus cuerpos a miles de personas en España (como a las dos…

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Fibromiialgia síntomas portada blog

FIBROMIALGIA

En la anterior entrada hacíamos un resumen general de varias patologías raras que tenían mucho en común: síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, sensibilidad química múltiple y electro hipersensibilidad. En esta ocasión vamos a hablar la fibromialgia, una patología que afecta a miles de personas en España (como a Flori, afectada que hemos entrevistado y podrás…

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enfermedades-orgánicas-y-como-afectan-a-la-mente-fibromialgia-sfc-sqm-ehs

Fibromialgia, SFC, SQM y EHS

FIBROMIALGIA, SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA (SFC), SENSIBILIDAD QUÍMICA MÚLTIPLE (SQM) Y ELECTROHIPERSENSIBILIDAD (EHS)   Con esta entrada inauguramos una sección donde realizaremos publicaciones sobre diversas patologías médicas (enfermedad de Crohn, Intestino Irritable, cáncer, asma, etc.) y cómo afectan psicológicamente en el día a día del enfermo y de las personas de su entorno. Cuando se…

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