Portada Técnicas de estudios Sagüés Psicología Oviedo

Técnicas de estudio

Comienza septiembre y con ello los preparativos para la vuelta al cole (tanto a nivel de material escolar como de creación y mantenimiento de hábitos). Como comentamos en el blog anterior, el mejor predictor del éxito académico son los hábitos y técnicas de estudio. Por eso os traemos una serie de estrategias prácticas para que…

Portada hábitos de estudio Sagüés psicología Oviedo

Hábitos de estudio

¿Tus notas no hacen justicia al tiempo que has dedicado a estudiar? ¿Te sientes frustrado/a con tus resultados? ¿Estás desmotivado/a con tus estudios? No te preocupes, puede deberse simplemente a unos malos hábitos de estudio con fácil solución y resultados espectaculares. Los hábitos y las técnicas de estudio son el mejor y más potente predictor…

7 consejos prácticos para enseñar a los niños a controlar sus impulsos Sagüés Psicología Oviedo

7 consejos prácticos para enseñar a los niños a controlar sus impulsos

Introducción El autocontrol es la capacidad consciente de regular los impulsos de forma voluntaria, lo que permitirá encontrar y alcanzar el equilibrio personal. Se trata de una habilidad compleja, puesto que están involucradas las emociones, los pensamientos y las conductas, así como la toma de decisiones. Veremos 7 consejos prácticos para enseñar a los niños…

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¿Hiperactividad o inquietud?

Con mucha frecuencia escuchamos a personas adultas afirmando cosas como “mi hijo/a es hiperactivo/a”, “está poco tiempo sentado/a” o “no para quieto/a”. Sin embargo, la hiperactividad es un trastorno que va más allá de la inquietud o el nerviosismo. ¿Quieres saber más sobre sus síntomas, cómo diferenciarlo de otras dificultades y su tratamiento? ¡Pues sigue…

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El efecto Pigmalión

¿Cómo influyen las creencias y expectativas de los adultos en los/las niños/as? El efecto Pigmalión explica cómo estas expectativas van a condicionar la conducta y comportamiento de los más pequeños, de forma que su actuación concuerde con lo que se piensa sobre ellos. De este modo se crea una profecía autocumplida, una especia de círculo…

Portada problemas sexuales Sagüés Psicología Oviedo

Problemas sexuales

La sexualidad es una parte central, natural y saludable de todos los seres humanos. Nuestra sexualidad incluye muchos aspectos como son el sexo, la identidad de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Es por ello que pueden surgir algunos problemas sexuales. La sexualidad puede ser considerada como fuente…

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La comunicación no violenta

¿Qué es la comunicación no violenta? La comunicación no violenta es un modelo educativo creado por Marshall Rosenberg que favorece que las personas se conecten y comuniquen entre sí (y también con un@ mism@) con empatía, asertividad y eficacia. Este modelo enfatiza la relevancia de expresar de manera clara y serena las observaciones, sentimientos, necesidades…

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Aceptación

Introducción A lo largo de nuestra vida se suceden una serie de etapas y circunstancias que no siempre son tan positivas como esperábamos. En estas situaciones tenemos dos opciones: la primera es transformar aquellas cosas que son susceptibles de ser modificadas; la segunda es hacer frente a aquellos acontecimientos y problemáticas que no podemos cambiar.…

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Asertividad

Introducción La asertividad es un término muy ligado a la inteligencia emocional y la comunicación. Podríamos definirlo como “la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Negociando con ellos su cumplimiento». En otras palabras, es tener una comunicación…