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Hábitos de estudio

¿Tus notas no hacen justicia al tiempo que has dedicado a estudiar? ¿Te sientes frustrado/a con tus resultados? ¿Estás desmotivado/a con tus estudios? No te preocupes, puede deberse simplemente a unos malos hábitos de estudio con fácil solución y resultados espectaculares. Los hábitos y las técnicas de estudio son el mejor y más potente predictor…

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Problemas sexuales

La sexualidad es una parte central, natural y saludable de todos los seres humanos. Nuestra sexualidad incluye muchos aspectos como son el sexo, la identidad de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Es por ello que pueden surgir algunos problemas sexuales. La sexualidad puede ser considerada como fuente…

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La comunicación no violenta

¿Qué es la comunicación no violenta? La comunicación no violenta es un modelo educativo creado por Marshall Rosenberg que favorece que las personas se conecten y comuniquen entre sí (y también con un@ mism@) con empatía, asertividad y eficacia. Este modelo enfatiza la relevancia de expresar de manera clara y serena las observaciones, sentimientos, necesidades…

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Aceptación

Introducción A lo largo de nuestra vida se suceden una serie de etapas y circunstancias que no siempre son tan positivas como esperábamos. En estas situaciones tenemos dos opciones: la primera es transformar aquellas cosas que son susceptibles de ser modificadas; la segunda es hacer frente a aquellos acontecimientos y problemáticas que no podemos cambiar.…

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Asertividad

Introducción La asertividad es un término muy ligado a la inteligencia emocional y la comunicación. Podríamos definirlo como “la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Negociando con ellos su cumplimiento». En otras palabras, es tener una comunicación…

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Valores

¿Qué importancia tienen los valores personales? Los valores personales son de gran importancia para el bienestar y salud psicológicos. Los valores conforman la guía o la brújula que rigen nuestro comportamiento hacia lo que realmente es significativo para cada uno de nosotros. Tienden a mantenerse a lo largo del tiempo, aunque también pueden cambiar. Si…

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Identidad sexual

La sexualidad es una parte central de todas las personas a lo largo de nuestra vida. Comprende muchos aspectos como son el sexo, la identidad de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. La sexualidad se aprecia y se expresa mediante formas muy diversas: pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes,…

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Autismo

Trastornos del Espectro Autista El 2 de abril se celebra el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo con la finalidad de optimizar la calidad de vida de las personas que presentan este trastorno (tanto población infantil como adulta). En realidad, la expresión correcta para referirnos a estos trastornos es el de Trastornos del Espectro…

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Normas de conducta

Establecer normas a la conducta: órdenes eficaces El objetivo a la hora de establecer límites es conseguir un equilibrio entre mantener un número suficiente de normas y reglas para conseguir una conducta adecuada por parte de los niños y niñas y, a la vez, permitir que desarrollen y practiquen el autocontrol en áreas menos conflictivas.…

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Ludopatía

La ludopatía, o el juego patológico, es un impulso incontrolable e irrefrenable. Es decir, la persona siente una necesidad irreprimible de jugar, a pesar de las consecuencias negativas y del deseo de detener esa conducta. Por ello, desde 2013 está reconocida como una adicción psicológica (también denominada adicción sin sustancia).     Nuevo perfil: jóvenes…