COVID persistente y Salud Mental Cada vez son más los casos y las noticias que nos alertan de que la enfermedad de COVID es como un gran iceberg del que sólo vemos una parte. Y es que la pandemia de la COVID-19 se extiende mucho más allá del gran número de contagios que se producen…
Dejar de fumar, ahorrar, hacer más ejercicio físico, comer de forma más saludable, … Plantearnos objetivos como estos con el año nuevo es algo muy extendido, casi tanto como el hecho de no cumplirlos. Y es que, al cabo de unas semanas o meses, estos propósitos se difuminan hasta desaparecer. ¿Por qué ocurre esto? ¿Cómo…
¿Ayudan las mascotas al bienestar psicológico? Según algunos estudios, más de la mitad de la población mundial tiene un animal de compañía en su casa. Además de las consecuencias positivas a nivel físico (por ejemplo, al tener que pasear a nuestros perros), existen otros beneficios a nivel psicológico. Pero… ¿Cuáles son las ventajas concretas a…
Navidad y consumismo Llega (cada año más adelantada) la Navidad, y con ella la idea de un tiempo de amor, paz, fantasía y felicidad. También la Navidad está estrechamente relacionada con fechas de regalos, incrementando el consumismo, los excesos y los gastos. Pero… ¿Somos conscientes de por qué ocurre esto o simplemente hemos sucumbido a…
Mañana, 30 de noviembre, es el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos Alimentarios. Como ya comentamos en una anterior entrada al blog Trastornos de la conducta alimentaria, los trastornos alimentarios son desórdenes complejos que afectan a muchas personas, espacialmente a mujeres jóvenes, aunque también a otros perfiles (hombres, niños o niñas, mujeres adultas,…
Hoy, 15 de noviembre, se celebra el Día Mundial sin Alcohol. Esta fecha tiene como objetivo concienciar a todas las personas de los distintos lugares del planeta sobre los efectos dañinos, tanto físico como psicológicos, que el consumo de alcohol tiene para nuestro organismo. El alcohol ha estado presente en la historia de la humanidad…
El pasado 4 de noviembre (como cada primer jueves de este mes), se conmemora el Día Internacional contra la violencia, acoso escolar y ciberacoso. Todas estas formas de violencia en el entorno escolar son frecuentes, y atentan contra los derechos de la infancia y adolescencia, la salud y el bienestar. Esta realidad está ampliamente extendida…
La mayoría de las personas que acuden a una terapia psicológica lo hacen tras un periodo de tiempo que se caracteriza por una lucha constante contra sus propios síntomas y signos: pensamientos, emociones, recuerdos, ansiedad, depresión, malestar; creando, como veremos a continuación, un monstruo contra el que cada vez nos cuesta más luchar. Este intento…
Los trastornos de la conducta alimentaria son problemas graves relacionados con los patrones de alimentación y que resultan peligrosos y nocivos para la salud (física, mental e interpersonal) de las personas. En los últimos años se han producido grandes cambios relacionados con el ideal de belleza en las sociedades industriales. El patrón ideal de delgadez…
¿Qué es la técnica del volcán? La técnica del volcán es una herramienta muy útil y sencilla para trabajar la gestión de la ira y el control de impulsos en la infancia. Como sabemos, el enfado es una emoción necesaria como cualquier otra. Esto es, no se trata de una emoción “mala” o “peligrosa”, aunque…