La época de verano es una de las más esperadas por la mayoría de las personas: buen tiempo, sol y calor, las ansiadas vacaciones del trabajo y/o escolares, planes para disfrutar y pasarlo bien, … Al menos en principio, el verano es una de las temporadas del año en el que hay más tiempo para
¿Qué es el contacto cero? El contacto cero se asocia principalmente a rupturas o separaciones de pareja, pero puede aplicarse con cualquier persona o relación que consideramos tóxica o dañina (puedes leer más sobre relaciones tóxicas), ya sea porque no nos resulta beneficioso mantener el contacto, porque nos ha costado mucho terminar con esa
Un cuento para empezar… Tang era un pequeño obrero en un reino del lejano Oriente. Trabajaba el cobre y fabricaba magníficos utensilios que vendía en el mercado. Tenía una vida feliz y una alta autoestima. Tan solo le quedaba encontrar la mujer de su vida. Un día, un enviado del rey llegó para anunciar
¿Cuál es la cantidad de regalos adecuada para Navidad? La mayoría de las personas, en estas fechas del año, nos contagiamos de la ilusión, la magia y, cómo no, también del consumismo característico de la época navideña (si quieres o necesitas algunos consejos para controlar los gastos y consumir “con cabeza”, te aconsejamos que leas
Para empezar… ¿Qué es una fobia? Aunque muchas veces utilizamos el término “fobia” más a la ligera de lo que deberíamos, desde el punto de vista de la psicología clínica, una fobia es un miedo, temor o ansiedad de gran intensidad y duración ante un objeto o una situación concreta. Aquí veremos algunas fobias de
¿Qué es la psicología deportiva? A pesar de ser una ciencia relativamente nueva, la psicología deportiva está muy en auge y ha conseguido un importante reconocimiento en este ámbito al ayudar a las personas deportistas a mejorar su motivación y aumentar su rendimiento físico a través del estudio de los fenómenos psicológicos de cada caso.
Muchas personas, en algunos momentos de su vida (particularmente si son situaciones nuevas o estresantes) pueden llegar a preguntarse: ¿puedo gestionar estos problemas por mí mismo/a o necesito acudir a algún profesional? ¿En qué ocasiones se puede/debe acudir a un psicólogo? ¿Existe alguna señal de alarma en estas circunstancias? A lo largo de nuestra vida
El 2 de octubre se celebra el Día Internacional de la No Violencia, decretado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). Aprovechando esta ocasión, vamos a poner nuestro granito de arena para informar, educar y concienciar sobre las consecuencias tan nefastas que tiene la violencia (en sus diferentes tipos) y la importancia de escoger
Como hace tiempo te contamos en una publicación de Instagram, un tercio de nuestra vida nos lo pasamos durmiendo. Este curioso dato ya nos debería servir para hacernos una idea de la importancia que el descanso y el sueño tiene en nuestra vida. De hecho, durante el sueño tienen lugar distintos procesos vitales que nos
¡Ya estamos en septiembre! Parece que fue ayer cuando empezaba el verano y con él nuestras vacaciones y planes (desconexión, viajes, piscina, playa, tiempo libre…). Tras este periodo de descanso (donde probablemente hayamos dejado aparcados nuestros hábitos y rutinas) volver al día a día y retomar (o crear) esas costumbres pueden resultar costoso. Lo mejor
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